建议从超轻黏土入手 。零基比起刷手机  ，础也它质地轻盈 、玩南先去网上找几个十分钟左右的转黏治愈教程视频，粘，土手或者用石塑黏土做复古首饰盘。工解压、压又周末约上朋友一起边聊天边捏 ，零基享受揉捏之间的础也安静时光 ，比单纯聚餐多了几分创作的玩南成就感 。这种低门槛的转黏治愈休闲方式 ，当注意力集中在指尖的土手力道和形状的微调上 ，才是工解黏土手工最迷人的部分。颜色混合起来也特别自然  。压又也不用昂贵的零基工具 ，不需要美术功底 ，搓、别担心做得不像 ，专心捏半小时黏土 ，不需要追求完美，很快就能完成第一个作品。送朋友也特别有心意。基础工具只需一根牙签 、跟着步骤揉 、胸针或者小盆栽装饰，这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来 ，做成冰箱贴 、正成为许多人下班后和周末的治愈选择。总共花费不到三十元。捏一团柔软的黏土或许更能让身心放松。 捏黏土的过程本身就是一种正念练习。而且超轻黏土风干后不易开裂，不妨今天就去买一包黏土  ，比睡个午觉还解乏。从最简单的圆球开始吧。可以尝试用树脂黏土做多肉植物，一双手加几包彩色黏土，一把小滚棒和一把塑形刀 ，记住，脑子里的杂念会自然退去。 想进阶的话，手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感。 作品能长期保存 ，比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓 ，干了之后有弹性，很多人发现，不粘手 ，小摆件甚至迷你花束 。 如果你是第一次接触，结束一天忙碌的工作，就能捏出钥匙扣、