国庆长假过后 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、”尹红蕾分析，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。虽然能透支 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，偶尔周末补一补有用 ，但若测一测认知功能，出游 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓，“大脑代谢 、
| 每天少睡一小时就是欠身体一小时
，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” “补觉能补的是困倦 ，“睡眠债更像信用卡
，但没办法一次还清 ， |