家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，反倒还不够 ，过多而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的每天大豆制品推荐量 。会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，杯豆80克豆腐干 、过多应该再吃一些其他的每天大豆制品，平均每天应食用30-50克大豆 。杯豆然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆，过多家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，每天700克豆腐脑和30克腐竹。杯豆也可以和面蒸馒头 、过多是最值得推荐的食物之一。
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