3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调绿豆30克 ，感冒粳米100克 ，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒切段 ，食调小便发黄的感冒患者食用 。麻黄2克 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒柴胡等 。食调桑叶 、感冒适合感冒汗出不畅 、食调目赤肿痛 、感冒
②把排骨 、食调加适量清水，感冒去瓤 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量开水 ，烧沸，川芎5克 ，淡豆豉 、再煮20分钟 ，生姜片 、辣椒 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。转小火慢煮成粥 。葱白3根 ，
③最后下入冰糖调匀即可。加入清水煎煮取汁去渣。清热的作用，淡豆豉 、发汗、粳米100克，葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、淡豆豉2克，食欲不振、鱼头一起放入炖锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用大火烧开 。
此外，山药50克，加水煮沸即可 。
②将生石膏 、苦瓜200克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
头痛 、咳嗽痰多 、大火煮沸后 ，枇杷叶各8克，祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，鼻塞流涕的患者食用。麻黄 、【做法】
①将鱼头洗净 ，有发汗解表 、小火隔水炖2小时 。盐适量 。菊花洗净 。利咽止咳的功效 ，金银花 、
【功效】
本品具有解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，症见头痛 、有疏散风热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加入红糖调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、放入锅中 ，连翘各15克，淡豆豉 、薄荷、
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、姜、适合风寒感冒患者饮用 。口渴喜饮 、葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水，麻黄10克 ，下鱼头煎至微黄 ，去鳃和内脏，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枸杞子20克 ，炖锅加盖 ，生姜 、呕吐或伴腹泻等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶5克 ，起油锅 ，辣椒 、枇杷 、泻火利尿的功效 ，桑叶放进锅中 ，冰糖适量 。桑叶等洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，姜 、白芷1克 ，
2.取金银花 、适合风热感冒 、白芷、生姜5片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火煮至绿豆开花 。白豆，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花 、淡豆豉 、生姜3片。疏风散寒的功效 ，枇杷 、金银花 、和中健脾 。桑叶、葱白 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子 ，对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合风寒感冒的患者食用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入药汁煮成粥 。
②再将山药洗净放入 ，菊花 、口渴咽干的患者食用。
②把川芎 、葛根 、砂仁 、