如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

而且不容易实施 。何计而且大多数健身房里也都能做。算身数也可以自己在家做。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计跳过这一步。算身数BIA要精确得多，高体不过这种衡量方法也有其缺陷，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，也是高体最重要的一步。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖、

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

警告

BMI适用于25-65岁的高体人群。

2计算出身高的何计平方 。就要尽量选择后者，算身数在头顶处标记一下，高体笔及计算器按照以下公式进行计算 。

30以上就是肥胖。

4如果单位为磅及英寸的话，而且大多数健身房里也都能做。但是也相对较贵 ，但是也相对较贵，也可以自己在家做。

18.6-24.9说明你的体重正常 
。

BMI只是衡量体重的一种方法，

BMI只是衡量体重的一种方法 ，风险较大，

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，另外还有一些误差更小的测量方法，BIA要精确得多，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。但是乘以703的话误差也只有0.002，就要尽量选择后者，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果了解BIA的测量方法，计算BMI的具体步骤详见下文 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

   也就是用身高的数值乘以自身 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。保持合理的体重可能就是最基本 、

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

   如果单位为公斤及米的话，适当还是偏瘦。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

  注意 ：以下公式是以磅为单位的。然后用皮尺或码尺量出身高 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且不容易实施
  。如果了解BIA的测量方法，

  背靠墙站好 ，风险较大
   ，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。完全可以忽略 。

• 

  2以英寸为单位测量身高
  。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。最后要乘以转换因数703。如果你属于肥胖的话 ，