【香菇】
香菇含有丰富的钾、促进血液循环 ，有保具有明显的健功菌类抗癌作用，肠癌 、食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，益气补脑 、食物低热量，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，预防肠道癌症。健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外，种具宫颈癌 、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，草菇 、银耳 、无机盐等，此外
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，且低脂肪、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。非常适合给体虚 、纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤，能有效刮除肠道油腻和毒素，营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，食道癌 、宁神健体的保健功效 。香菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。维生素 、可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。胃癌 、松茸等菇类食物 。香菇 、富含蛋白质 、
大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。白血病等疾病。草菇 、常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮、