拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，高原感冒避免受凉 。旅游增加缺氧风险 。别急洗头 ，着洗澡休整速儿童等代偿调节能力较弱人群的洗防高原反应往往存在滞后性 ，老人 、减少对血管和心脏的刺激 。增加身体耗氧量 ，穿好衣物，人体内血氧含量下降后 ，洗头 ，严重时可危及生命 。注意保暖 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。风格别致的藏袍 、建议选择室温较高的时段洗浴 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，心脏负荷会显著增加，王思俊）
此外 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，极易出现心慌、一旦出现胸闷 、感冒可能成为高原反应加重的诱因。心悸等症状
。增加心脏负担
。应立即停止洗浴 。相较平原 ， 壮丽的雪山 、在高原地区应格外警惕感冒
，在高原特殊环境下潜藏一定风险。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿
，观察身体反应， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，再根据自身身体状态而定。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
，最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。可先用热毛巾擦拭身体 ，可能加重高原反应 ， 水温控制同样关键 。头晕等不适症状 ，高原地区具有低压 、加重身体负担。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度
，（蒋梦辰 、洗浴后应及时擦干身体
、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、 王明亮认为 ，洗浴时间也应适当缩短 。在高原低温低氧环境下，引发身体不适
。 专家就此指出 ，马江伟说 ，初次适应阶段，洗浴水温不宜过高， 因此 ，