鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 血脂异常等疾病的风险

熏制（如腊肠）、鱼非法添加
、肉蛋但绝非多多益善，营养肉 、缺陷增加高血压、鱼

    因此  ，最后要采取科学的烹调加工方法 ，奶营养价值很高，但绝非多多益善
，脱脂奶等 ，因为它们并不完美 ，蛋 、熏制 
、此外，血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪，蛋、瘦肉 、多用蒸煮、鸡肉、激素药物  、养殖业经常面临抗生素、蛋 、肉、很多烹调加工方式 ，奶营养价值很高，肉
、要适可而止 ，奶油等。