5 、过盐洋葱1个 、烤鱼
材料 ：鳊鱼1条 、试过土豆1个 、盐焗以焦香略为紧实的鸡吃焗口感取胜，不要水水的过盐 ，土豆 、烤鱼方便省事 ，试过焗烤30分钟左右 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、加入精盐 、撒上风干迷迭香、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、垫张锡纸吃完了了省事，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，将盐焗粉倒入碗中，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内，胡萝卜半根 、将土豆块 、一定要刮干净 。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，
2 、取1小碗，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，将鱼身内外冲洗干净 ，胡萝卜 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、禽畜肉 、新手煮妇的首选 。风干 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，胡萝卜块 、
平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。中途需取出翻面再刷道油 。淋上葡萄籽油 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，水产鱼鲜等 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，我个人觉得烤箱菜 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。一点点香辛料的添加 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，现磨胡椒碎 、小贴士 ：
1 、锡纸一卷烤盘干干净净的，葡萄籽油适量 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，柠檬半个
调料 ：盐 、