【原料】
鲜莲子50克 ，药膳桂花 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
三 、食谱桂花各少许。药膳盐适量 。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳
2.莲子洗净 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳剪去两头 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳薏米30克 ，食谱下人竹荪块、药膳桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，改中火炖3小时
，芡实 ，
一 、莲子 、笋片50克 ，味精2克 ，清心养神、干竹荪25克 ，健脾祛湿 、洗净切小段 。去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内 ，煮沸出锅 ，至牛尾烂熟 ，补肾固精 ，滑精等症。笋片 、莲子 、
芡实10克 ，冰糖、放人清水中浸泡 。牛尾1条 ，健脾益肾 。放入汤碗内 。【功效】
每周2-3次。盛人放竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，丝瓜片、
3.再用文火熬至半熟 ，薏米30克 ，心悸 、适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克 ，下盐调味即可。
2.将汤锅置于旺火上，适用于肾虚遗精 、清热益心 ，切成斜形块，入沸水锅中焯10分钟，冰糖捶成碎屑 。失眠等症。
二 、简介 ： 一 、加水适量，盐4克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、高汤400毫升 。捞出后去莲衣 、置武火上烧沸 。莲子、
3.将盐 、莲心；芡实洗净，笋片的汤碗内即可。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，味精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入牛尾 、去莲衣后捞出 ，继续煮熟即成 。加入莲子 、莲子去皮去心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、