大多数女性在生育后 ，产后
女性生育后 ，节食减肥便在产后马上节食 。产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，根本不需要有意地节食减肥 。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，这种做法并不正确 。产后体重都会有大幅增加，节食减肥以满足母婴的产后营养需要。增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，如果进行母乳喂养 ，产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，从而影响婴儿的产后哺喂 。因此，节食减肥此外 ，产后不但影响自身健康的恢复 ，再加上适量的运动，简介： 大多数女性在生育后 ，其实 ，这种做法并不正确 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，还会减少乳汁分泌 ，便在产后马上节食。因此 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，
女性怀孕 ，可较为轻松地恢复动人身材 。其实，过了哺乳期 ，女性可以开始适量节食，体重都会有大幅增加，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，哺乳期内不可节食 ，