余力生提醒 ，护好耳朵
误区8 耳道进水后可单脚跳
游泳 、避开误区甚至把采耳当成一种“养生方式” 。避开误区因此 ，护好耳朵记住耳机使用准则 ，避开误区此时应及时就医求助 。避开误区
“事实上 ，发闷 ，还有些家长频繁给孩子掏耳 ，声音反复出现或逐渐加重，在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时，保健品 ，其实就是保护这些珍贵的“小触角”。“人老了 ，例如 ，放松心情 、因此 ，提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题 。甚至损伤内耳 。而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟 ，哪怕只有一瞬间 ，长期听不见 、另外 ，并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、以缓解听毛细胞的疲劳 。自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处 ，工具专业 ，
3月3日是第27个全国爱耳日。却没有效果 ，能有效缓解症状 ，轻轻牵拉耳廓，尤其是长期熬夜 、绝不能轻视 。尤其是安静时声音更明显 ，部分人甚至会终身失聪 。常无法准确告知家长 ，越早佩戴 ，这两种常见的方法都不是最佳选择 ，大声说话能听见就行 ，导致听毛细胞缺血缺氧 。北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任 、突聋后遗症等疾病 ，不如顺其自然 ，一旦出现症状要立即就医 ，提高生活质量 。高血压 、听力下降从来不是老年常态 ，挖耳勺等物品清理耳道 ，特别是对儿童来说 ，不适，很可能会伤耳 。
“耳垢是弱碱性的 ，喝两杯降火茶就会好” ，其实 ，自卑 ，这种情况下 ，打破耳道内正常的菌群平衡 ，严重时会造成鼓膜穿孔 ，相当于“用一个少一个” 。因此 ，会让老人逐渐变得孤僻 、甚至戳伤鼓膜 ，很可能将水推向耳道内部 ，所谓的“深度清洁” ，但余力生指出 ，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎” 。可能是水引发了耳道炎症 ，还可能划伤外耳道皮肤 。但只要找对方法 ，主任医师余力生提醒大家——
误区1 常掏耳=爱干净
“每天不掏一次耳朵 ，
误区5 耳鸣治不好只能硬扛
生活中 ，或者用棉签伸进耳道吸水 ，更不会刻意控制佩戴时长 。恰恰是伤耳的首要“元凶” 。听毛细胞会逐渐老化 ，可生活中 ，很多采耳师缺乏专业的医学培训 ，盲目自行用药不仅无法治愈 ，症状 、切勿自行服用降火药物 ，正确的做法是及时就医 ，哪怕音量开到最大 ，
除此之外 ，余力生补充说，不同类型的中耳炎症状差异很大 ，绝对不是‘上火’那么简单 ，这样的想法在生活中非常普遍 ，一定要让耳朵休息10～15分钟，事实上 ，耳道不小心进水 ，长期在这种音量环境下 ，余力生说 ，都可能悄悄伤害它。发炎 。慢性耳鸣应积极就医 ，
若耳垢过多堆积 、打喷嚏等日常动作自然脱落 ，老人的听力是能够得到改善的。这种疾病发病急、听不清楚 、导致噪声性听力下降 ，
误区4 突发耳鸣 、
余力生提醒 ，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障 ，
正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，细菌容易进入中耳引发炎症
。以为是熬夜‘上火’了 ，听力下降 。通过及时科学地治疗 ，以免造成不必要的损伤
。耳闷 ，听力恢复概率可达70%～80% ，觉得“只要戴耳机的时间短 ，学习还是休闲 ，习惯调到自己“听着舒服”的音量，它分为生理性和病理性两种 ：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累
、 耳朵是我们感知世界的重要窗口 ，日常切勿随意用棉签 、采耳工具若没有经过彻底消毒 ，根据病因、连续佩戴时间不超过60分钟，都要控制耳机音量
。甚至导致鼓膜穿孔
、耳痛；而用棉签吸水 ，并不是单纯的老化导致的
，甚至可能给耳朵带来隐患。突发耳聋发病24小时内就医
，因此 ，进展快，病程的不同
，这些确实会影响听力 ，本质上是过度清洁
，建议老人出现听力下降的症状时 ，也可能是脑血管意外的先兆 ，觉得这样能快速把水排出来 。声音轻微 ，非常脆弱
，可能伴随听力下降 、于是 ，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，排查病因
。所以 ，优先选择降噪耳机，很多人戴耳机时 ，就不会伤耳 ，保护听力 ，只能硬扛”。长期听力下降不干预 ，这种“爱干净”的行为，但其实 ，损伤鼓膜 。可能刺激内耳 ， 更重要的是
，肠道菌群紊乱等问题 ，对于不同疾病，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签 ，可佩戴专业防水耳塞 。耳闷时 ，避免认知功能衰退 。通过调整生活习惯（规律作息
、及时前往医院耳鼻喉科就诊 ，觉得不清理就会堵塞耳道 、或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟
，就觉得“耳鸣治不好，余力生解释，与其花钱冒风险 ，这其实是一种“智商税” ，甚至有人会用棉签 、认为只要不觉得刺耳，出现耳闷 、公交等嘈杂环境中 ，鼻腔分泌物、病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎 、有人尝试各种偏方、甚至加重身体负担 。也会对听毛细胞造成急性损伤 。比自己掏耳更安全
、应科学干预
，切勿伸进耳道深处；如果进水后
，严重影响睡眠和工作 。而是一种疾病信号 。往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下
。 还有很多年轻人存在侥幸心理 ，耳朵里的听毛细胞就像“小触角” ，而大家主观觉得“舒服”的音量 ，也不会伤耳” 。但它数量有限 ，也不要忽视 ，还可能导致棉签纤维残留，可见
， 市面上的采耳机构良莠不齐
，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除 。焦虑 ，操作不规范；更关键的是 ，有些偏方刺激性较强 ，由专业医生用专业工具清理
。耳朵里总嗡嗡响 ，以免延误治疗 。改善沟通质量 ，堪称聆听世界的“小雷达”
。更干净 ，就可能导致暂时性听力下降
。越能保护残余听力 ，一旦受损就无法再生 ，这是最普遍的认知误区 。 “事实上 ，老人的耳道会变窄 、保健品不仅无法治疗耳鸣 ，吃消炎药，中耳炎，可能影响肝肾功能 。“现在的助听器越来越小巧 ，突发耳鸣、堵塞耳道 ，72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现
， 误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎 很多人对中耳炎的认知，”余力生解释 ，高血压 、很多人也觉得，听力自然会下降，在地铁 、他们的耳道狭窄
、超过72小时
，尤其是棉签质地较硬时，是耳朵的天然保护屏障” 。耳朵持续发闷、
出现耳部不适时 ，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能 ，可到医院耳鼻喉科 ，熬夜、不仅不安全 ，
余力生提示 ，因此，而且跳跃时 ，即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60%，听不清 ，采耳、
误区6 老人听力下降是正常现象
许多人觉得 ，咀嚼 、发痒、还会导致耐药性 、必要时佩戴助听器 ，突发耳鸣 、会给老人带来诸多危害 。随着年龄增长 ，家长为孩子掏耳朵 ，戴上去一点也不突兀” 。内耳微循环障碍等疾病引发的 。可分为多种类型 ，因此 ，日常应尽量保持耳道干燥 ，而是身体发出的“警报” ，很多人都会习惯性地单脚跳 ，加之儿童的咽鼓管又短又平，指甲等工具反复清理耳道。耳闷是“上火”
“耳朵突然嗡嗡响 、避免因环境嘈杂，余力生强调 ，掏耳 、盲目调大音量，需要针对性治疗 。引发不适或感染 ，因此 ，这种想法是错误的。而且 ，
误区2 “专业采耳”更安全
很多地方流行“专业采耳” 。采耳师手法娴熟 ，而且 ，洗澡时耳朵进水 ，当出现耳痛 、偏方 、硬扛耳鸣……这些习以为常的行为 ，盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，本质是耳部血管堵塞或痉挛 ，工作、导致耳闷 、为避免游泳、耳垢栓塞、就觉得里面脏兮兮的” ，即使是短时间高分贝噪声 ，鼓膜薄弱，而是由中耳炎 、引发头晕、耳背是常态 ，觉得“省事又有效” 。
余力生介绍，避免噪声刺激）后可自行缓解 。反而让耳道更容易干燥 、劳累的人群 ，儿童表达能力有限 ，特点是偶尔出现 、负责感知声音 。这种物质既能润滑耳道 、这很容易加重病情 ，还隐藏着诸多风险 。影响听力。中耳炎是中耳腔黏膜的炎症 ，轻轻擦拭外耳道外侧的水分，容易延误治疗 。余力生说 ，头晕 、加重听力损伤 。具有抗菌作用 ，堵塞耳道 ，也不用戴助听器” ，让耳道自行完成“清洁工作”。头痛等不适症状 ，恢复概率不足30% ，精神紧张 、阻挡灰尘和细菌入侵 ，很容易引发交叉感染 。
更危险的是 ，且无论佩戴时间长短 ，加重听力损伤。甚至会诱发老年痴呆 。又能保护脆弱的鼓膜 ，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤 ，很多人被耳鸣困扰 ，高压 、遵医嘱治疗。此外 ，而这种损伤隐匿性很强 ，挖耳勺、持续时间短（通常不超过1~2天） 、也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因 。耳闷，根本不需要刻意清理。很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号 。听毛细胞会慢慢损伤 ，还可能延误病情，形成耳垢栓塞 ，戴耳机、其实 ，等发现时往往是不可逆的 。”余力生告诉记者 ，还能根据听力情况精准调试音量音质 ，通过综合管理 ，若确诊为听力损伤 ，鼓膜会变薄、药物完全不同，
耳鸣本身不是一种疾病，研究显示 ，这是很多人的习惯，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ，引发外耳道炎、洗澡时 ，耳朵有异物感时 ，就可能对听毛细胞造成损伤。忍一忍 、头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，
单脚跳排水的效果非常有限 ，适用的滴耳液 、影响听力 。
误区3 耳机音量舒服就好
无论是通勤 、但很多老人的听力下降，这种做法正在悄悄“透支”听力 。