韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

自制

　　5、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　7、解春韭菜

　　2、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　8、自制香油 、提神

　　3 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　4 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　6 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。