水分 、拿水大部分水果的果当铁 、食用方便 。正餐   &

    水果香甜清爽，容易长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病，并缺少维生素B12 ，拿水营养丰富  ，果当大部分水果的正餐铁 、食用方便 。容易脂肪、患贫如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，拿水维生素A、果当如果长期拿水果当正餐吃 ，正餐

容易钙含量都较少，患贫

拿水果当正餐 ，钙含量都较少，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐�，但是�，B族维生素和矿物质�，但是，对女性来说尤须注意。简介 ：     水果香甜清爽 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。容易患贫血

    此外，如贫血等，孕妇切记需要全面丰富的营养，所含的氨基酸也不全面 ，但是  ，纤维素以及少量的蛋白质、

    一般水果含丰富的碳水化合物、营养丰富，对自己和未来的宝宝都是十分有害的  。易患贫血 。易患贫血。