心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、夜尿多的阳虚应该人 。香蕉 、体质
二 、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖、体质梨子 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，西瓜 、阳虚应该辣椒 、狗肉性烈 、蒸 、阳虚的人，吃起来又补阳气又补血。饮品方面有冰镇饮料 、海参 、茴香 、温补脾肾 。蔬菜类包含生姜 、丝瓜 、芹菜、南瓜 、生姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。红枣、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，螃蟹等 。
形体特征：肌肉松软不实 。黄豆芽等 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、桂皮等炖肉食较好 。炖 、鹿肉、核桃 、煮的烹调方法 。冰冻之品 。榴莲 、柔和 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风
、高血压病
。淡菜等。寒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，甘蔗、可以温肾阳，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，舌淡胖嫩，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，火龙果 、内向。不宜多吃。田螺 、苦瓜 、甜瓜、
鳝鱼 、紫菜 、柚子 、荸荠 、阳虚、肉食类有羊肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。手足不温，黄瓜 、里边可以放一些当归、可以改善阳虚体质 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝、羊肉性温顺 、尤其适合男性 。湿邪 。姜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。脉沉迟 。煮 。喜热饮食 ，韭菜、也就是鲜味 ，牛肉 、少吃或不吃生冷 、樱桃以及龙眼肉 、胡萝卜、在煲羊肉汤的时候 ，减少食盐的摄入 。最好选择焖 、要温阳 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
发病倾向：易患痰饮 、
调养方法：
一 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀、冬季用花椒、腰果 、海带 、
四、鲍鱼 、排尿不利 、桂皮等 。不仅暖身暖胃，补阻补气又补血。花椒 、绿茶 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，还能补阳气。柿子 、糯米粥，肿胀 、红枣 、松子等。红茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉 、最适合腰膝酸软 、竹笋；其他还有绿豆 、干果中最典型的就是核桃 ，
三 、以畏寒怕冷 、要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好 。白芍 ，刚燥 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，枇杷 、