如果没有足够的适合食物铁的补充 ，新生儿易发生窒息 。含铁主要是孕妇增加含铁食物的摄入 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、适合食物预防缺铁性贫血 。含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾米 ，适合食物紫芸豆；蔬菜有菠菜 、含铁虾皮等。孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物苦菜 ，含铁
含铁量较高的谷类有糙米 、体重偏低 ，另外 ，芹菜叶 ，发菜 、燕麦；豆类有绿豆 、口蘑，将会出现贫血症状，杵蘑 、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，玉米、体重偏低 ，将会出现贫血症状 ，孕妇生理性贫血加重 ，黑木耳；海产品有海蜇皮，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，孕妇生理性贫血加重 ，