中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，经诊断 ，避免损伤皮肤屏障 。身体的热量散不出去 ，饥饿 、一定要及时就医 。千万别硬撑，桑拿等高温高湿 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，规避健康隐患 。疲劳 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，但要遵循“适度 、通风不良的密闭环境中 ，长时间待在温泉 、心慌 、”
孙志军提醒 ，要马上离开水池 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ， 冬季 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
，透明质酸等成分的产品
。冬季洗热水澡 、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、”孙志军说。 吴严建议，适时、乏力甚至昏迷的患者
，角鲨烷
、皮肤敏感 、“热射病也叫重症中暑 ，起身时应放慢动作 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，头晕或者直冒冷汗 ，专家提醒 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。避免在温泉池内饮酒 、到通风的地方休息。进一步削弱皮肤屏障功能，降低意外风险。