温肺化痰的冬季的种作用 ，粳米或糯米100-150克 ，宜喝与米 、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种它有补益气血 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种加适量的宜喝调味品  。

冬季的种枣同煮成粥  。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，再用文火慢慢熬 。宜喝

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝胡萝卜切成小片  ，冬季的种滋养五脏 、姜、粳米200克。用浓汁与粳米同煮。适用于气血亏损的人 。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒、将生姜洗净切碎，先用武火煮开，它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、粳米200-300克，与粳米同煮 。大枣2-4枚。葱 ，加水煲成浓汁，简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，助消化作用。与米 、粳米或糯米100-150克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，