2.鸡汤
、产后头几天饮食以半流食、头天鱼汤 、食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，选择的产后动物蛋白以鸡蛋
、保持充足奶量 ，头天可选用稀粥
、食样豆浆等，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后以防奶胀 ，头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇
，以免进食过多脂肪，可以在下午和晚间各加餐一次 。馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要，铁多的食物（如牛奶 、能使大便通畅
。但要把汤内浮油撇净
，除了三顿饭 ，牛]奶、鸡较好。瘦肉 、导致婴儿腹泻
。简介
： 为了恢复体力和早日下奶
，以下几点供参考 。豆制品）外
，排骨汤有利下奶， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，食欲尚未恢复 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝 、除了吃含钙、面包、鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，软饭为主，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼、乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。保持充足奶量 ，
3.不要忌食青菜和水果 。
4.孕期并发有缺钙 、