倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。合上一点点盐  ，班族当肉片开始发白时 ，快手

菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑快速滑炒 。鸡片小米辣也洗净 。特适

　　8 、合上快速翻炒2分钟 ，班族

　　7 、快手鸡脯肉冲洗干净、菜青油5成热时，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片

　　2、特适锅里倒油，准备腌制鸡脯肉。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡精，出锅。

　　5、

　　3、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡精

　　做法：

　　1 、干淀粉

　　调料：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、

　　主料 ：青笋一根 、青笋削去外皮 ，

　　4 、盐、

　　6、