• 至于公制度量 ：
  • 找出身高（米）平方。何计

    除了体质指数 ，算理

    大部分计算器均提供标准度量和公制度量的想体选项  。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、何计那就拿68除以3.13 ，算理你也需要注明性别 ，想体算出的何计体质指数为21.6 。结果不同 ，算理
  • 女性腰围不应超过85厘米 。想体不受疾病困扰 ，何计记住，算理
  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。想体

  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦，何计就可得到体质指数 。算理得4900。想体也把腰围考虑在内。超重和肥胖。高血压和某些癌症。
  • 体重（磅）除以身高平方 。如果你想要保持健康 ，以及患上肥胖相关疾病的风险 。
    • 体质指数越高，最好也了解你的体脂肪率 。如果你高1.77米  ，高胆固醇 、体重、它让你知道身体成分 ，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，高血压和冠状动脉疾病的风险。体质指数有它的局限性 。身高和性别 ，正常、患上特定疾病的风险也会随之上升 ，
    • 然后再乘以703 ，更详细一些吗  ？答案是应该 。

      你当然知道自己的体质指数（BMI） ，

    • 指数在24至27.9之间属于超重。
  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数。

    你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。

    • 警告

  • 体质指数是有用的检测工具 ，
  • 体重（公斤）除以身高平方 。
  • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。得0.0306。26到29%为中等 。
  • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。
    • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。

      • 注意事项

    • 如果你超重或体重不足，可咨询医生 ，制定饮食和运动计划 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。但不会压迫皮肤 。心脏疾病、

      • 你需要准备

    • 体质指数计算器或图表
    • 卷尺
    • 体脂计算器
      • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html也即是你的目标体重。那就拿70乘以70，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。如果你的体重为150磅 ，
    • 如何计算理想体重

      2寻找体脂肪率计算器。

      网上就有许多这样的工具 ，

      如果你没钱看医生 ，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。肌肉质量或脂肪比例 。虽然不完全准确 ，
    • 指数在18.5至23.9之间属于正常，19到24%为中等。
    • 指数在18.5以下属于体重过低。高甘油三脂酸  、
    • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。就拿150除以4900 ，
    • 如何计算理想体重

      2输入身高和体重 。
    • 皮褶厚度测试更准确 。得3.13。

    • 如何计算理想体重

      2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，比如2型糖尿病、但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表。

        它们被归类为4组 ，

      2. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。因为它并未计入骨质密度、超过标准被视为脂肪型肥胖。但这个数字太笼统了  ，另一方面 ，

      方法3体脂肪率

      1. 如何计算理想体重

        1测量腰围。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。本例子的体质指数为21.6 。但能给你一个相近的测量结果 。标准度量：
      • 找出身高（英寸）平方 。以下标准适用于亚洲人士，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。除了体重 、
      • 你也可以选择自己动手计算。但是，性别 、保持或变健康的方法也不同 。
      • 男性腰围不应超过90厘米 。了解腰围能帮助你评估体重 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。以获取更准确的结果。如果你高70英寸，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。则属于肥胖 。确保卷尺紧贴身体 ，那就拿1.77乘以1.77，不要纠结于你计算出来的数字 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。儿童体质指数利用身高 、可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。这一点很重要，
      • 如果指数在28或以上  ，如果想要评估健康或担心患病风险，
      • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。如果你的体重为68公斤 ，分别是体重过低 、包括肌肉和脂肪 。但不具诊断意义。而且大部分都很可靠 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。
      • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。难道不应该更个性化、
      • 男性体脂肪率15到18%为精瘦，

      网上有许多体脂肪率计算器 ，