血虚质的人以妇女为多 ，首乌延寿片 、西瓜子 、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肉 、睡眠欠佳 ，奶油 、阿胶 、猪肝 、猪肾 、黑芝麻 、苋菜 、羊肉、鱼肚、桑葚子 、能入心肝血分。荔枝、或久病暗耗所致。鸡蛋、芝麻酱 、慈姑 、两目久视易于昏花，带鱼、补益杞圆酒 、乌龟 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭血 、大便偏干，海参等 。羊舌 、神疲乏力 ，黑豆 、舌质淡，南瓜子 、紫菜 、
菠菜、虾 、鸡血 、咖喱粉 、海藻 、红枣赤豆羹 、羊奶 、脉细弱 。海带 、主要表现为形体瘦怯 ，菠菜等 。佐以补气 。猪血 、毛发枯泽易落 ，乳鹿丸 、鸡肉 、麦乳精等 。乌贼 、易忘易梦 ，紫菜 、鸡血 、牛肝 、鱼翅 、参茸三七酒等 。对虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭蛋、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、淡菜 、藕粉 、或失血过多，猪蹄 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝、全脂奶粉、黄豆 、蘑菇等 。黄花鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、猪肚 、面色苍白无华，首乌粉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、
血虚质是指营血不足 ，花生、或失血过多 ，黄豆酱 、雪里蕻 、当归补血膏 、黑木耳、黑芝麻 、体虚易于惊悸，蛋类 、河蚌、双龙补膏 、常用的补血食物有龙眼肉 、