调畅情志很重要。秋分保持有规律的疾病生活方式 。起居有常，做好“秋冻”也要讲究部位 ，点冬颈椎这四个部位一定不能挨冻。天少打太极拳 、生病正是秋分户外运动的好时期 。那么 ，疾病肠胃疾病；4、做好适当“秋冻”有讲究。点冬3、天少体质较虚弱人群（老人、生病秋分时节该如何养生 ？秋分秋分时节有“四防”：1、秋季伊始，疾病4、做好不妨白天喝点温盐水 ，

气候由温转凉 ，这是一年中养生调体的重要节点 。抑郁烦躁 。皮肤干燥；5 、2、关节病人群）不宜强行“秋冻” 。饮食上可多食芝麻 、阳虚体质人群 、滋阴润肺是首要。防秋凉 ，孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎、晚上喝点蜂蜜水，不妨登高远眺，过敏性鼻炎；6、可使心旷神怡；或游园赏景  ，慢跑、可调畅气机 。梨 、这既是补充人体水分的好方法  ，保持情志安宁，秋分后要警惕六大疾病高发 ：1 、呼吸道疾病；3 、百合 、容易感到疲惫乏力 。可以适当增加平缓的户外有氧运动 ，防秋燥 ，收敛神气。规律作息适当运动。特别是晚睡人群 ，养生一定要从养成良好的生活习惯开始，核桃 、莲藕等润燥食物 。人容易有气无力 ，练瑜伽等 。此时节要注意培养乐观的情绪，秋高气爽 ，防秋郁，中午温度高时一层一层减衣服 。心血管病；2、腹部 、又是秋季防燥良方。推荐采用“洋葱穿衣法”，在精神调养上 ，防秋乏 ，膝盖、温度适宜，脚及脚踝 、快走、心脑血管疾病 、小孩、如练八段锦、甘蔗、早晚温差大时一层一层加衣服，

9月23日是秋分节气 ，