放入锅里蒸熟 。蜜汁蜂蜜、蒸南

　　5 、蜜汁西兰花 、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。

做法：

　　1、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

原料：

　　南瓜、蜜汁橄榄油 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

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　　4 、

　　3 、

　　2 、按照原来的造型放入盘子里 。

　　6、西蓝花掰成小朵 ，切下一块 。